搬到陌生城市以后，我把孤独变成了赌博的借口
我二十多岁时离开老家，到外地做销售。刚开始觉得自己终于有机会了，收入比以前高一些，也不用天天听家里人安排生活。可真正住下来才发现，陌生城市并没有想象中热闹。白天跑客户，晚上回到出租屋，屋子里只有一张床、一张桌子和一部手机。
我最初只是想找点事情打发时间。朋友在网上发了赌博链接，说偶尔玩一下没什么，我也就跟着试了试。那时候我把它当成消遣，甚至觉得自己只是偶尔参与，不会像别人那样上瘾。
后来，赌博渐渐占据了我晚上最主要的时间。
客户谈成了，我想赌一点庆祝；客户没谈成，我又想靠赌博找回心情。下班以后，我不再主动联系朋友，也懒得出去吃饭。外卖送到门口，房间灯都不开，我一边吃饭一边盯着手机。明明已经很困了，还会告诉自己再看一会儿，结果常常拖到凌晨。
最严重的时候，我开始影响第二天工作。开会时精神不集中，客户发来的消息拖着不回，出门拜访也总是迟到。领导找我谈过一次，说我的业绩下降得很明显。我嘴上答应调整，心里却在计算前一天输了多少钱，以及要怎样才能把钱赢回来。
有一段时间，我甚至觉得自己只要赢一次，就能恢复以前的状态。后来才明白，我不是在寻找收入，而是在用下一场赌博逃避上一场赌博带来的难受。
让我真正停下来的是一次普通的周末。我原本答应和老同学吃饭，临出门前却因为赌博输了钱，心情很差，最后找借口说自己加班。晚上刷到他们聚会的照片，我才发现自己已经很久没有认真和人说过话了。不是没有时间，而是我的生活只剩下输钱、后悔、等待下一次机会。
戒赌之后，我给自己安排了一些具体的事情。下班先去附近吃饭，再散步半小时，不把自己直接关进出租屋；每周固定和家里打一次电话，主动约同事打球或吃饭。手机里的赌博软件和相关群聊全部清理掉，发来的推广信息直接屏蔽。
我还给自己设了一个规矩：情绪不好的时候，不做任何涉及借钱和转账的决定。如果突然想赌，就先离开手机，去楼下走一圈，等那阵冲动过去再处理事情。这个方法并不能让我永远没有念头，但至少让我不再每次想到赌博就立刻行动。
我现在仍然会有孤独的时候，工作也并非每天顺利。区别在于，我不再把孤独当成赌博的理由。陌生城市的生活需要慢慢建立，朋友需要联系，日子需要自己安排。那些事情不会一晚上就有结果，却比把时间和钱交给赌博更值得。
